3 Termine einer externen Workshopreihe in der ape academy zum Thema ROPEFLOW.
16. Nov
14. Dez
18. Jan
jeweils 16:00 – 18:00
Ein Termin: 44 €
Zwei Termine: 66 €
Ropeflow-Seil: 23 €
Anmeldung unter kontakt@ropeflow.at oder +43 699 18106505
Ropeflow – Freude an Bewegung, immer und überall!
Du suchst eine spaßige Bewegungs-Routine, die den ganzen Körper miteinbezieht & überall praktiziert werden kann?
Dann ist Ropeflow genau das richtige für dich. Der Trendsport begeistert immer mehr Menschen durch seine Zugänglichkeit und schnelle Erlernbarkeit. Die Intensität des „Flows“ kannst du selbst gestalten: Vom sanften Auslockern bis zum intensiven Power-Workout lässt sich damit Alles umsetzen.
Was ist Ropeflow und warum ist es sinnvoll?
Ropeflow ist ein funktionelles Training, das zu tief meditativen Zuständen geleiten kann. Das gleichmäßige Schwingen eines Seils in klaren 8er-Formen verlangt uns ständige Achtsamkeit in der Bewegung ab: Schwingt man zu lasch, kollabiert die Struktur. Reißt man jedoch zu stark an, trifft es einen Selbst. Somit werden wir uns beim Üben unserer Widerstände und Schwächen im Körper gewahr und gleichen diese ständig aus, um die bewegten Formen zu erhalten.
Das Resultat ist ein befriedigender Flow-Zustand, der uns über das Training hinaus mit Energie und Gelassenheit versorgt.
Das lernst du in den Workshops:
∞ Die Grundlagen des Ropeflow‘ (Kreiselkräfte & räumlich-gravitative Orientierung im Bezug auf kreiselnde Obejekte)
∞ Die Basic Patterns des Ropeflow‘ (Over- & Underhand-8″
„Dragonroll“, ,Over- & Underhand-Sneak“) o Die Basic Patterns im Fortbewegen erhalten
0 Die Übergänge und Variationen der Basic Patterns (fließender
Wechsel von einer Form in die Andere)
∞ Abschließend ein „Freeflow“ um das Erlernte zu vertiefen
Anmeldung & Infos über Kontaktaufnahme unter kontakt@ropeflow.at oder +43 699 18106505
